שלום שני, שאלת שאלה מורכבת ואמיצה. גירושין תמיד יהיו נקודת מפנה מהותית בחיים, על אחת כמה וכמה כאשר מדובר בגירושין לא קלים. התיאור שלך את הסמפטומים בהחלט משקף תמונה מורכבת עם השפעה רחבה על כל מעגלי החיים. בין השורות אני שומעת בברור גם את הדאגה שלך, האמפטיה והערנות שלך למצבו וגם להשפעה של המצב עליך ועל הקשר ביניכם. חסרים עוד פרטים רבים בתמונה ולכן קשה לכתוב כאן על דרכים להקלה. בכל מקרה, תמונת מצב כזו כפי שתיארת, בהחלט מצריכה התערבות טיפולית מקצועית ויתכן גם רפואית.

לגבי המושג טיפול שכנראה מרתיע אותו- רבים חושבים שזו בושה לפנות לטיפול, שבקשת עזרה היא סימן לחולשה. אז הבשורה היא שבעצם זה בדיוק להפך. פניה לסיוע היא דוקא אקט של אומץ, של לקיחת אחריות על החיים והתגייסות לעזור לעצמך להרגיש יותר טוב. יתכן שהסבר כזה, אמיתי לגמרי, יתן את המוטיבציה לפניה לטיפול.  

בנוגע לכך שאינו  יכול לשלם עבור טיפול- ישנם באזור גופים והסדרים שמאפשרים טיפול בעלות מוזלת ואפילו מאד. יתכן שעצם הידיעה שאפשר לקבל סיוע במחיר מוזל תקל עליו לפנות לקבל עזרה.

ועוד דבר, השפעת קושי מורכב אצל אדם קרוב עלולה להקשות מאד גם על הקרובים. תמיכה וטיפול עבורם יכולה להקל עליהם ויכולה לאפשר להם לתמוך לאורך זמן בקרוב הסובל. במקרה הזה, תמיכה וחיזוק עבורך עצמך יוכלו להקל עליך ולתת לך כלים נוספים להתמודדות עם המצב. כל זה כמובן לא במקום טיפול ישיר עבורו, אלא בנוסף. 

מקוה ששניכם תמצאו את הדרך לקבל סיוע מקצועי מתאים.  

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639

שלום אנונימית,

אני שמחה שפנית אלי בשאלה זו. גיל המעבר אכן מלווה בשינויים רבים בתחומים רבים. בפן האישי, המשפחתי, החברתי, המקצועי ועוד. הגישה האדלריאנית שמנחה אותי בעבודה הטיפולית אכן יכולה בהחלט לסייע בהתמודדות עם מציאות משתנה, מציאת הכוחות האישיים להתמודדות זו והקלה משמעותית בהרגשה עם הפנית אנרגיות להתפתחות ותפקוד מייטבי. 

אשמח לשוחח איתך באופן אישי כדי לבדוק מהם הנושאים הספציפיים שמעסיקים או מטרידים אותך וביחד נוכל לבנות את דרך ההתערבות שתתאים לך בשלב זה. מוזמנת לפנות אלי.

שירה רות הרפז - פסיכותרפיה בכלים שלובים

052-2784639

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639

שלום מירית,

אנסה לענות על שאלתך מתוך השערה לגבי כוונתך ב"אי ידיעה במגוון תחומי חיים". אני משערת שהכוונה היא שאת חווה אי-וודאות לגבי העתיד בכמה תחומים (עבודה? זוגיות? משפחה? מגורים?).

הטיפול מכוון להבנה מעמיקה של הקושי שאת חווה, האופן בו המצב משפיע על חייך וכמובן זיהוי הדברים שיכולים לעזור לך על בסיס הכוחות והיכולות האישיות שלך. בטיפול נעזר בזכרונות ילדות וכלים טיפוליים אחרים שיאפשרו לך התמודדות טובה יותר עם המצב ואף צמצום אי ההודאות והגדלת הבהירות שתביא הקלה בקושי. 

אשמח לסייע במענה יותר ספציפי במידה ותרצי בכך. מזמינה אותך ליצור איתי קשר ולשתף. 

בברכה

שירה רות הרפז

פסיכותרפיסטית, מדריכה ומנחת קבוצות וסדנאות

052-2784639

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639

שלום דנה,

שאלת שאלה מהותית וחשובה. עצם השאלה כבר מעיד על המוכנות שלך לעשות שינוי מבורך ביחסים עם אחותך. איני יודעת מה מידת המוכנות של אחותך לתהליך הזה אבל בכל מקרה, לכל אחת מכן יש מאה אחוז אחריות על החלק שלה בקשר ביניכן. מכאן ששינוי בצד שלך, באופן טבעי יביא לשינוי במערכת היחסים.

בטיפול אפשר להאיר ולהבין את מה שקרה ושקורה בהווה במערכת היחסים הזו. מה מחבר ביניכן ומהו שיוצר קושי, מהי בשבילך נחשבת מערכת יחסים טובה ומה פחות, מהם הצרכים שלך שכשהם מקבלים מענה בתוך מערכת היחסים יכולה להרגיש בה משמעותית ולהרגיש שהקשר ביניכן טוב וכמובן מה קורה כשהצרכים האלה לא נענים.  ברור של שאלות כאלה ונוספות יאפשר לך בהדרגה אימוץ דרכי תקשורת נוספות ושינויי התנהגות מתוך הבנה שקשר ויחסים טובים בנויים על הבנת האחר, כבוד לצרכיו, שיתוף פעולה ותרומה הדדית לקשר. 

בשורה התחתונה, אף פעם לא מאוחר מדי לשפר מערכות יחסים וקשרים בתוך המשפחה וגם קשרים אחרים.

 חשוב להדגיש שאפשר לעשות את העבודה התהליכית הזו גם בנוכחות צד אחד של היחסים ואולי בהמשך, אם יתאפשר שיתוף פעולה, לצרף גם את אחותך לתהליך. 

מזכירה שוב שעצם השאלה שלך היא צעד משמעותי של הבעת צורך ומוכנות לקחת אחריות. מאחלת לך שיהיה תהליך מועיל ומיטיב עבורך לטובת הקשר עם אחותך ואולי במערכות יחסים בכלל.

בברכה

שירה רות הרפז

פסיכותרפיה פרטנית, הדרכה והנחית קבוצות

052-2784639 

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639

שלום אלדד,

חברות טובה מתאפיינת בין היתר ביכולת להקשי זה לזה ולתמוך במצבים שונים. יחד עם זאת, הקשבה מתוך חברות נבדלת מהקשבה אקטיבית ומכווננת של איש מקצוע. ישנם הבדלים מעצם הגדרת התפקיד המקצועי שכוללים את הsetting והחוזה הטיפולי. בסיטואציה הטיפולית המטפל מקשיב, שואל שאלות, משקף, מאתגר, נותן משוב ובמידת הצורך נותן כלים להתמודדות. המטפל, מעצם העובדה שאינו מעורב בסיפור באופן רגשי , יש לו היכולת לזהות ולראות את תמונת החיים הרחבה של המטופל שבתוכה מתרחשים הארועים העכשוויים שהביאו את האדם לפנות לטיפול. 

האפשרות לשתף חבר בקשיים לרוב מבוססת על מערכת יחסים שבה לשני הצדדים יש ענין בקשר וברצון לשמר אותו. צורך משותף זה עלול ליצור הטיה ואפילו המנעות משיתוף או מתגובה מסויימת מתוך חשש לפגוע באחר או בקשר עצמו. המטפל, לעומת זאת, מחוייב לקשר הטיפולי, לתהליך הטיפולי ולשמירת ההפרדה בין דעותיו, עמדותיו הסובייקטיביות, חייו האישיים וחוויותיו הרגשיות לבין אלה של המטופל. חבר קרוב לרוב יהיה מעורב מבחינה רגשית בחייות וחוויותיו של חברו שבמצוקה. הוא אינו נדרש להפרדה והבחנה ביניהם ועל כן גם אינו מחוייב לתהליך. מה גם, שקרבה כזו אינה מאפשרת ראית התמונה הכוללת ובוודאי שלא באופן אובייקטיבי. 

כשאדם חווה קושי או מצוקה ואפילו התלבטות משמעותית, בהחלט אפשר ומומלץ לא "להחזיק בבטן" וכן לשתף חברים, אך במידה ואין הקלה או שזו מתמהמהת, חשוב להרחיב את מעגל התמיכה ולפנות לעזרה רגשית מקצועית. 

בקיצור, חברות טובה, כזו שמאפשרת שיח רגשי קרוב, שיתוף, תמיכה הדדית ועוד, הינה קשר חשוב מאד בחייו של כל אדם. בעת הצורך, לשני סוגי הקשרים, קשר של חברות טובה וקשר טיפולי מקצועי, יש מקום חשוב ואין הם באים זה במקום זה.  חשוב לזכור- חבר קרוב אינו תחליף לטיפול וגם להפך- טיפול אינו תחליף לחברות. 

מאחלת ומקווה שתמצא את מעגלי התמיכה שיהיו נכונים עבורך,

בברכה

שירה רות הרפז

פסיכותרפיה פרטנית, הדרכה והנחית קבוצות

052-2784639

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639