היכל התרבות 17 שוליים
היכל התרבות 17 שוליים
יום ראשון, א' תמוז, ה'תשע"ז - 25.6.2017
 
 
 
פורום עיתונט
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

שאל שאלה חדשה את המומחה

שם: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

נושא ההודעה
מחבר
תחום
הרדמות עצמית
ליהי
יועצת שינה

הרדמות עצמית

שלום. יש לי תינוק בן שנה וארבעה חודשים ו אשמח לעצה לגבי התחלת שלב ההרדמות העצמית.
תשובה: הרדמות עצמית
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום ליהי,


החל מגיל 5 חודשים ניתן ללמד הרגלי שינה באופן עצמאי, לכן הבן שלך בהחלט בגיל הנכון וניתן ללמד.
אני יועצת שינה בשיטת "לילה טוב", אשר דוגלת במענה לכל בכי של הילד, שיטת לילה טוב מורכבת ממספר שלבים עד אשר מגיעים לשלב שבו הילד נרדם באופן עצמאי.
קצת קשה לתת "עצה" על מנת להרדים באופן עצמאי, אבל אתן לך מספר טיפים שיכולים להקל עליך:


1. לפעול לפי חלונות שינה תואמים לגילו , על מנת לא להגיע למצב בלילה של עייפות יתר היות ומאוד קשה להרדים ילד כשהוא ב"אובר".
2. להשכיב לשנת לילה בשעות המתאימות לגילו שהן בין 18:30 ל 20:00.
3. להוריד רמת פעילות לפני השינה , כלומר, לא להתעסק בכל מיני צעצועים רועשים וקופצניים, משם ללכת למקלחת נעימה ורגועה ולאחר מכן להכנס לחדר השינה להלבשה ולעשות טקס שינה כמו שצריך לפני השינה.
4 הדבר החשוב ביותר הוא עקביות והעברת המסר הנכון של זה זמן לישון ולא כל יום לנסות דברים אחרים על מנת לא לבלבל את הילד ולגרום לו לתסכול מכך.
בהצלחה :-)

מאיה פולק -יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת בשיטת לילה טוב.
054-3371813


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי
ייעוץ שינה
סיגל
יועצת שינה

ייעוץ שינה

איך עובד התהליך של ייעוץ שינה זאת פגישה חד פעמית? יש ליווי בהמשך לתקופה מסוימת? תודה
תשובה: ייעוץ שינה
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום סיגל,

ייעוץ שינה הוא תהליך של פגישה אישית איתי , בפגישה אני שואלת את כל השאלות הרלוונטיות לבניית תוכנית העבודה, בנוסף אני מסבירה איך עובד התהליך עצמו לאחר מכן אני בונה תוכנית עבודה לפי כל הנתונים הרלוונטים עבור הילד/ה,
חשוב לי לציין כי תהליך שינה לפי השיטה שאני עובדת בה הוא עם 97% הצלחה (לא היה לי תהליך שלא הצליח עד כה , טפו טפו :) ) והתהליך דוגל במענה לכל בכי.
לאחר שקראת והבנת את תוכנית העבודה אנחנו מתחילות בתהליך והוא אורך עד כחודשיים, למה ?
כי אנחנו מלמדות את הילד הרגלי שינה נכונים ובריאים עבורו לכל החיים ולכן זה ליווי של עד כחודשיים, כאשר השינוי מורגש כבר לאחר שבוע ימים.
לפרטים ושאלות נוספות את מוזמנת ליצור קשר 054-3371813,
מאיה פולק - יעצת שינה הדוגלת במענה לכל בכי ומדריכת הורים מוסמכת.


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי
שינה של תאומים
נועה
יועצת שינה

שינה של תאומים

יש לך טיפים לתיאום שינה של תאומים בני שנה וחודשיים ביום ובלילה? יש ימים בהם ישנים ביחד ויש ימים שלא ואז אין לי זמן לנשום. תודה
תשובה: שינה של תאומים
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום נועה,
בהחלט בתאומים הכל מאתגר יותר :)
אני ממליצה לך לבנות להם סדר יום קבוע (אני לא יודעת אם את איתם בבית או שהם במסגרת כלשהי),
אבל במידה והם איתך בבית אז סדר יום קבוע, ולעשות השכבות לפי חלונות שינה תואמים לגילם.
במידה והם במסגרת ואת אוספת אותם בצהריים, להבין מהמטפלת / גננת שלהם מתי הייתה השינה האחרונה שלהם, ללכת לפי חלון שינה ולעשות את ההשכבה בהתאם כי אחרי שמפספים חלון שינה קשה יותר להרדים, בגלל שהם בני אותו גיל בדיוק חלונות השינה שלהם תואמים ולכן לעשות טקס שינה רגוע והשכבה לאחר מכן.
בהצלחה :)


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי
בן שנה
שני
יועצת שינה

בן שנה

היי תינוק בן שנה לא ישן לילה רצוף.. קם כמה פעמים לפעמים מספיק רק לשים לו מוצץ והוא חוזר לישון, לפעמים בוכה עד שמרימים אותו והוא נירדם עלינו ומחזירים חזרה למיטה ולפעמים ממש בורחת לו השינה בסביבות השעה 2-3 ולוקח זמן להחזיר אותו לישון.
בעבר היה יודע פחות או יותר להירדם לבד וכשיצאו שיניים או כשהיה חולה התהליך השתבש כי הרדמנו בידיים. חייבת לציין שהילד מאוד פעיל, סקרן ולא אוהב לישון הרבה. מה אפשר לעשות כדי לגרום לו לישון לילה שלם?
תשובה: בן שנה
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום שני,

בגיל שנה בהחלט ניתן שידע הירדמות עצמאית וניתן שישן לילה רצוף ללא גורמי תלות.
לשנות היום של תינוקות יש השפעה ישירה על שנת הלילה שלהם ולכן צריכה לדעת איך הוא ישן ביום?
מהי שעת השכבה בלילה ואיך נרדם בלילה? האם אתם מניחים אותו במיטה וזהו? או שאתם מרדימים על הידיים ואז מעבירים למיטה?
במצב שבו כפי שתיארת באמצע הלילה מתעורר ונרדם רק על הידיים שלכם - אני מציעה לכם להפסיק עם זה היות והוא יפתח בזה תלות שבהמשך הדרך יכולה גם להתפתח לעמידות.
ברגע שמתעורר הייתי מציעה לכם להרגיע במיטה ולא על הידיים ולצאת מהחדר ברגע שנרגע...גם אם התחיל לבכות כאשר יצאתם, תנו לו לנסות כמה רגעים לחזור לשינה, לא נרגע כנסו שוב, תרגיעו בליטופים ולא על הידיים ושוב צאו מהחדר... כאשר אתם רואים שזה עובד כדאי לעבור לשלב הבא על פי שיטת לילה טוב המורכבת מ4 שלבים עד ללימוד הרגלי שינה עצמאים ובריאים עבור הילד.
בכל מיקרה דבר חשוב הוא לא להוציא מהחדר ל"זמן משחק" באמצע הלילה.
בהצלחה


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי
תינוק לא ישן
נירה
יועצת שינה

תינוק לא ישן

התינוק שלי בן 7 חודשים מתעורר פעמיים, שלוש בלילה. הוא אוכל טוב לפני השינה ובכל זאת מתעורר. הוא לא לוקח מוצץ כך שאני נותנת לו מים כשהוא מתעורר או אוכל. מה עושים?
תשובה: תינוק לא ישן
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום נירה,

בגיל 7 חודשים תינוק בהחלט יכול לישון לילה רצוף ללא גורמי תלות בלילה,
ישנן מספר שאלות המתבקשות כאן:
האם לפני השינה יש לו טקס שינה מסודר? מה שעת ההשכבה שלו? ואיך הוא ישן את שנות היום שלו? האם ישן שנות יום מספיקות לגילו?
חשוב להפריד בין אוכל לשינה, כלומר לא לתת בקבוק במיטה ו/או תוך כדי שינה על מנת שהילד לא יתנמנם על הבקבוק ויתרגל לישון איתו בגלל צורך המציצה ולא צורך האוכל.
בנוגע למים בלילה- מדוע מקבל מים? האם יש הנחיית רופא על כך? במידה ולא אין צורך לתת מים בלילה זה גורם תלות לכל דבר, תינוק שלא לוקח מוצץ, הוא אינו זקוק לו בלילה ולכן דרך ההרגעה אינה לתת בקבוק עם מים או אוכל, אלא להרגיע בדרכים אחרות, למשל- חיבוק מרגיע בידיים של אמא או אבא :)
חשוב לי לומר לך כי ילד שמקבל גורמי תלות בלילה בשלב כלשהו הם לא יעבדו היות והילד יפתח עמידות לגורם התלות והוא כבר לא יוכל לעזור לו להירדם אותו גורם תלות.
חשוב מאוד שילד בגילו ילמד להירדם באופן עצמאי וכן להוריד כל גורם תלות ולתת מענה על ידי אחד מההורים.

שיהיה המון בהצלחה
לשאלות נוספות, אני פה עבורך
חג שמח


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

 

b,h
 

 

 
 

 

עיריית מודיעין 2017
 

 

 
 
אינדקס חוצות לעסקים
חפש    פרסם