הצעה שאי אפשר לסרב 2
 
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

שאל שאלה חדשה את המומחה

שם: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

נושא ההודעה
השואל
תחום
נרדם עם בקבוק
איילת
יועצת שינה

נרדם עם בקבוק

בחודש האחרון, בני בן השנה וחצי מתעורר כשלוש פעמים בלילה ונרדם רק אם נותנת לו בקבוק פורמולה. לפני כן היה ישן שינה רציפהץ מה עושים?
תשובה: נרדם עם בקבוק
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום איילת,

לפני גיל שנה וחצי הילד הפסיק לאכול פורמולה וכרגע הוא מתעורר ל3 בקבוקים במהלך הלילה, למעשה הוא פיתח תלו בחזרה לשינה שלו באמצעות בקבוק.
הדבר הנכון הוא ללמד הרגלי שינה עצמאיים וחזרה לשינה ללא גורמי תלות ולהוריד את הבקבוק כי הוא למעשה תלות ולא צורך (כך היה לפני כן),
והבקבוק בהמשך יכול כבר לא לעזור לחזרה לשינה כי הילד יפתח עמידות וזה כבר לא יעזור לו לחזרה לשינה ולכן במקרה של תלות בחזרה לשינה יש להוריד תלות וללמד ילדים לישון באוםן עצמאי.
מציעה לך לקרוא על 4 השלבים להרדמות עצמאית בשיטת לילה טוב הדוגלת במענה לכל בכי של הילד.

 

בהצלחה!!


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---

לבלוג  שלי  

לפייסבוק שלי

להרגיל לישון לבד
יוכי
יועצת שינה

להרגיל לישון לבד

באיזה שלב אפשר להעביר תינוק שישן בעריסה בחדר ההורים למיטה בחדר שלו?
תשובה: להרגיל לישון לבד
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום יוכי,

כיועצת שינה מוסמכת אני לא לוקחת על עצמי החלטה כזאת, אני בונה תהליך שינה עם ההורים איפה שהם מרגישים בנוח שהתינוק שלהם ישן.
בנוסף, ממליצה לך לקרוא המלצות משרד הבריאות בנושא זה.

בהצלחה :)


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---

לבלוג  שלי  

לפייסבוק שלי

פחדים בלילה
לילך
יועצת שינה

פחדים בלילה

בתי בת ה-4 וחצי מתעוררת לאחרונה באמצע הלילה ונרדמת רק כשאני יושבת לידה ומרגיעה. זה שלב טבעי של פחדים? לא היה איזה שינוי בשגרת היום או בחייה לאחרונה. מה אפשר לעשות כדי להחזיר אותה לשינה רציפה?
תשובה: פחדים בלילה
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום לילך,

האם זהו דבר חדש? האם עד כה הייתה ישנה לילות רצופים ?
במידה ולא ישנה עד היום לילות רצופים, יש ללמדה.


במידה וכן ישנה לילות רצופים וזה משהו שנוצר רק לאחרונה הוא יכול להיות מכמה סיבות:

1. שינוי כלשהו בבית / במשפחה, מתח שהילדה מרגישה סביבה וכמו כן יכול להיות שינוי כלשהו בגן כמו החלפת צוות, או סייעת שהיא אוהבת והיא לא מגיעה כמה ימים, אלו דברים שיכולים להשפיע על שנת הלילה.

2. האם בתך צופה בטלוויזיה ? במידה וכן, לפני הזמן של השינה חשוב מאוד להפחית צפייה בטלווזיה כי היא יכולה לגרום  משמעותית לפחדים בלילות.

3. את פועלת בדרך הנכונה כאשר את לא מוציאה אותה מהחדר זה קודם כל :-)
ילד שחושש בלילה ולא משנה מהי הסיבה, הדבר הנכון הוא להישאר איתו בחדר ולהרגיע אותו, על מנת שיבין שהחדר שלו הוא מקום בטוח ואין סיבה "להגן עליו בכך שיעבור לישון יחד עם ההורים במיטה", ולכן את פועלת נכון בכך שאת נשארת יחד איתה בחדר.
יחד עם זאת לא לקיים "אירוע", הכוונה:
לא להדליק אורות וליצור מ"זבוב פיל", להישאר רגועים לצד הילדה, אם זקוקה למגע או חיבוק לאפשר זאת, לאמר לה שאת פה לצידה עד שהא תירדם ופשוט לעשות את זה באדישות ובלי לפתוח בשיחות לילה באמצע הלילה, אם תשמרי על כך , תוך מספר ימים הכל יחזור לקודמו.
בהצלחה


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---

לבלוג  שלי  

לפייסבוק שלי

הרדמה עצמית - מתי
תושבת העיר
יועצת שינה

הרדמה עצמית - מתי

שאלה למאיה פולק, יועצת שינה הרדמות עצמית שלום. יש לי תינוק בן שנה וארבעה חודשים ו אשמח לעצה לגבי התחלת שלב ההרדמות העצמית.
תשובה: הרדמה עצמית - מתי
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום תושבת העיר,

גיל שנה וארבעה חודשים הוא בהחלט גיל שתינוק מסוגל ויכול להירדם בעצמו,
אני כיועצת שינה עובדת בשיטת לילה טוב, שיטה הדוגלת במענה לכל בכי ומורידה את כל גורמי התלות שהתינוק תלוי בהם ולמעשה מלמדת אותו לישון באופן עצמאי.

לא משנה באיזו שיטת הרדמה עצמאית את בוחרת ובכנות אומר כי אני לא מכירה שיטות וספות אם הן עובדות או לא אני מכירה את שיטת לילה טוב ויודעת שהיא עובדת על הורדת כל גורמי התלות ולילות רצופים.

ברגע שבחרת דרך להתחיל, קראי היטב על השיטה, ותיהי עקבית וברורה בהעברת המסר לתינוק שלך, גורמי הפתעה מתסכלים את התינוק וגורמים לבילבולים רבים ולכן הוא יתקשה להירדם בעצמו.
ולכן המלצתי היא העברת המסר הברור לאחר שאת בטוחה ומבינה את כל דרך התהליך, על מנת לא ליצור לו בילבול.

בהצלחה


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---

לבלוג  שלי  

לפייסבוק שלי

הרדמות עצמית
ליהי
יועצת שינה

הרדמות עצמית

שלום. יש לי תינוק בן שנה וארבעה חודשים ו אשמח לעצה לגבי התחלת שלב ההרדמות העצמית.
תשובה: הרדמות עצמית
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום ליהי,


החל מגיל 5 חודשים ניתן ללמד הרגלי שינה באופן עצמאי, לכן הבן שלך בהחלט בגיל הנכון וניתן ללמד.
אני יועצת שינה בשיטת "לילה טוב", אשר דוגלת במענה לכל בכי של הילד, שיטת לילה טוב מורכבת ממספר שלבים עד אשר מגיעים לשלב שבו הילד נרדם באופן עצמאי.
קצת קשה לתת "עצה" על מנת להרדים באופן עצמאי, אבל אתן לך מספר טיפים שיכולים להקל עליך:


1. לפעול לפי חלונות שינה תואמים לגילו , על מנת לא להגיע למצב בלילה של עייפות יתר היות ומאוד קשה להרדים ילד כשהוא ב"אובר".
2. להשכיב לשנת לילה בשעות המתאימות לגילו שהן בין 18:30 ל 20:00.
3. להוריד רמת פעילות לפני השינה , כלומר, לא להתעסק בכל מיני צעצועים רועשים וקופצניים, משם ללכת למקלחת נעימה ורגועה ולאחר מכן להכנס לחדר השינה להלבשה ולעשות טקס שינה כמו שצריך לפני השינה.
4 הדבר החשוב ביותר הוא עקביות והעברת המסר הנכון של זה זמן לישון ולא כל יום לנסות דברים אחרים על מנת לא לבלבל את הילד ולגרום לו לתסכול מכך.
בהצלחה :-)

מאיה פולק -יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת בשיטת לילה טוב.
054-3371813


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---

לבלוג  שלי  

לפייסבוק שלי

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

לשכת המסחר
 

 

 
 

 

בעל עסק יקר   הכל כלול ב 26 שקל לחודש