הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות
היכל התרבות
הצעה שאי אפשר לסרב 2
 
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

שאל שאלה חדשה את המומחה

שם: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

נושא ההודעה
השואל
תחום
ליווי מול טיפול פסיכולוגי
מתן
אימון

ליווי מול טיפול פסיכולוגי

מה ההבדל בין הליווי במצבי משבר לטיפול פסיכולוגי? לאיזה מקרים זה מתאים?
תשובה: ליווי מול טיפול פסיכולוג...
הרחב

תשובת אפרת יהב

שלום מתן,

לצערי אין באפשרותי לומר לך מה ההבדל בין אימון לטיפול פסיכולוגי מכוון שאני לא פסיכולוגית. 

אוכל לומר רק עבורי מהו ליווי במצבי משבר?

נתחיל במהו משבר?

זהו מצב שבו המציאות מטלטלת את עולמך ואת מי שאתה. 

וכתוצאה מכך אתה מבולבל, חרד, מדוכדך, כועס מפוחד  או כל רגש אחר אשר משפיע עליך ועל ההתנהלות היום יומית שלך. 

חלקנו מצליחים להתמודד וחלקינו זקוקים לאוזן קשבת חיצונית שאיננה שיפוטית שתעזור לנו לעשות סדר. 

שתיתן לנו כלים להתמודד.

שתתרגל איתנו עבודה עם הגוף מול התחושות הכואבות שעולות. 

שתעבד איתנו את החוויה וכיצד להתמודד איתה. 

(מחלה,פיטורין, גירושים, חרם כיתתי, מצבים חברתיים, משבר תעסוקתי.... כל אילו הינם דוגמאות לחוויה של משבר, ישנם עוד הרבה).

בעבודתי כשאני מלווה אנשים. 

אנו מתחילים לחקור יחדיו ברמה של תודעה, גוף ונשימה את הפער שקיים בראש ובגוף ביחס לאותו "משבר" 

ביחד אנו מתחילים להכנס פנימה ולשאול שאלות על מי שאתה ועל מקור הפער. 

ובעיקר מה אתה כן רוצה לחוות בחייך. 

אני מזמינה אותך למפגש ללא עלות על מנת להבהיר את השאלות שעולות אצליך. 

בברכת יום נעים

אפרת יהב- מלווה אנשים להתמודדות במצבי משבר. 

 

 


יש לכם עוד שאלות לאפרת יהב? כנסו!


---

נייד: 054-5359811   הפייסבוק

קושי במעבר לכיתה א
הילה
אימון

קושי במעבר לכיתה א

הבן שלי מתקשה במעבר לכיתה א` ומתגעגע לגן. חשבתי שזה יעבור לו אבל הוא ממש לא רוצה ללכת לבית ספר למרות שאין לו בעיה חברתית או לימודית. מה עושים?
תשובה: קושי במעבר לכיתה א
הרחב

תשובת אפרת יהב

שלום הילה,

תודה רבה הילה על שאלתך. 

ראשית אתחיל ואומר שאינני מטפלת או מאמנת ילדים בבה"יס יסודי. ולכן המלצתי היא להתיעץ עם מחנכת הכיתה או היועצת של ביה"ס. 

שנית זה אך לגטימי להתגעגע לגן. מה היה שם ? משחקים, קבוצה קטנה, אין צורך לשבת כל כך הרבה שעות, אין יותר מידי דרישות,משחקים

בחצר.שירים... סה"כ כיף חיים.

אפשר להבין אותו.

ומה היה כבר מהשנה שבוע שבועיים זה עדיין לא ספרסקטיבה מספיק גדולה על מנת לבחון את הדברים. 

מה כן את יכולה לעשות?

לשוחח איתו, לתת לו לבטא את עצמו.להבין מה הם הדברים שמפריעים לו ולא לבטל אותם (לו הם חשובים)

לראות מה כן עבד באותו יום. מה כן היה לו נעים או כיף.

ומשם להתקדם.

אני מאחלת לכם בהצלחה גדולה בשנת הלימודים

ושנה טובה לך ולמשפחתך 

אפרת יהב- מלווה אנשים להתמודדות במצבי משבר. 

 

 


יש לכם עוד שאלות לאפרת יהב? כנסו!


---

נייד: 054-5359811   הפייסבוק

עזרה לילדים לקראת גירושים
אנונימי
אימון

עזרה לילדים לקראת גירושים

איך אפשר להכין ילדים בגילאי 9 ו-14 שהוריהם עומדים בפני גירושים? האם מספיק לדבר איתם ולהסביר או שצריך ליווי מקצועי של יועצת בית ספר, פסיכולוג או מאמן או שילוב שלהם?
תשובה: עזרה לילדים לקראת גירושי...
הרחב

תשובת אפרת יהב

שלום אנונימי,

תודה רבה לך על שאלתך.

הדרך הטובה ביותר להכין ילדים לכך שהוריהם עומדים להתגרש, זה לשוחח איתם. 

כל אחד בהתאם לגילו והבנתו. 

להסביר להם את המהלך ולעודד אותם לשוחח איתכם על מה שעובר עליהם.

כל ילד מגיב בצורה שונה לצעד של גירושים, אך המשותף לכל הילדים הוא שלא משנה כמה גרוע היה בבית הם עדיין רוצים שההורים והתא המשפחתי ישאר ביחד.  

במקביל יש לידע את הגורמים בבית הספר על הגירושים, על מנת שיהיו בהקשבה לילדים לראות האם הם מגיבים בדרך שמצריכה התערבות של איש מקצוע.

בגירושים אין שחור או לבן.  כל מקרה הוא לגופו. 

מה כן ניתן לעשות? 

א. הגירושים הם בין אבא ואמא. בשום מצב לא להכניס את הילדים לסיכסוך הזה. ולא לגרום לילד לבחור צד מסוים בסיכסוך.

ב. להקשיב. להקשיב לכאב שלהם, למצוקה שלהם, לשאלות שעולות להם. 

ג. לא לבטל את הרגשות שלהם. פרידה זה שלב כואב בחייהם של ילדים, אבל זו המציאות ולכן לא לבטל את התחושות או הרגשות שלהם. 

ד. ילדים רוצים בכל מצב להרגיש מוגנים ובטוחים. ניתן לתת להם את התחושה הזו גם שהורים מתגרשים. 

ה. למצוא את הכתובת הנכונה שניתן להתיעץ איתה בכל שאלה שעולה בדרך. 

בהקשבה ואהבה ניתן לצלוח כל משבר. 

בהצלחה 

אפרת יהב- מלווה אנשים להתמודדות עם מצבי משבר. 

054-5359811 

 

 

 

 


יש לכם עוד שאלות לאפרת יהב? כנסו!


---

נייד: 054-5359811   הפייסבוק

חוסר ביטחון
מיטל
אימון

חוסר ביטחון

אני חיילת משוחררת המחפשת עבודת סטודנטים במקביל ללימודים. אני מרגישה חוסר ביטחון עצמי ומתקשה להתמודד עם ראיונות עבודה ועם בוסים, אפילו בעבודות מלצרות. אני לא יודעת מהיכן הפחד הזה ואיך אפשר להתגבר עליו. אני מפחדת שזה ילווה אותי תמיד ויפגע לי בקריירה בעתיד. יש מה לעשות?
תשובה: חוסר ביטחון
הרחב

תשובת אפרת יהב

שלום מיטל,

תודה רבה לך על שאלתך.

ראשית ניתן לעשות שיחת הכנה שמכינה אותך בדיוק עבור זה. 

שיחת הכנה לראיונות. על מה אנו עובדות?

על הפחדים והחששות. על מי את רוצה להיות בראיונות הללו וכיצד את יכולה  לשמור שתשארי כזו לאורך כל הראיון.

אנו מכינות את הגוף שלך (הרי שם טמון הפחד) ולומדות כיצד לטפל בו בזמן שהפחד עולה. 

ואנו לומדות יחדיו לדייק מה חשוב לך להגיד וכיצד, על מנת להיות במיטביך בראיון. 

זו פגישה חד פעמית וממוקדת.

שנית וזה כבר ברמה העמוקה יותר ישנה אפשרות לבוא ולהכיר את עצמך במסגרת מפגשיים שבועיים בהם נכיר ביחד  את חוסר הביטחון

הזה. מהיכן את מכירה אותו  והאם את יכולה לפעול אחרת מולו. חוסר ביטחון קיים על מחשבות ואמונות שגיבשנו לעצמנו בעברנו. וכרגע

במקום לשרת אותנו הן פוגעות בנו ומעכבות אותנו. 

את מוזמנת לפנות אלי בכל שאלה. 

באהבה

 


יש לכם עוד שאלות לאפרת יהב? כנסו!


---

נייד: 054-5359811   הפייסבוק

יציאה מתקיעות
רונן
אימון

יציאה מתקיעות

מרגיש שאני עובר את משבר גיל ה-40...מה עושים כשיש תחושה של תקיעות בכל התחומים: עבודה,זוגיות, התפתחות אישית. איך פורצים את המעגל הזה בו אחד משפיע על השני?
תשובה: יציאה מתקיעות
הרחב

תשובת אפרת יהב

שלום רונן,

תודה לך על השאלה החשובה. 

דמיין לך כוס מים שמתחתית שלה יש בוץ. ברגע שמערבבים את המים בכוס כל הבוץ עולה למעלה והופך את המים לעכורים.

כך גם התודעה שלנו. ברגע שכל הנושאים הדברים התחומים מתערבבים לנו לכדי עיסה אחת. אנו באמת לא מוצאים את הידיים והרגליים. 

מה שילווה בתחושה של תקיעות, חוסר שקט, חרדה וכו', שמשפיעה על היומיום שלנו וכמובן על היחסים שמקיפים אותנו. 

ברגע שעוצרים, נושמים מתחילים לאט לאט לפרק את החבילה לנושאים לתחומים  ותתי נושאים פתאום נכנס שקט, בהירות, מיקוד, ותשובות מתחילות להופיע. (מתוך הקשבה לגוף שלנו, לשפה שלנו, לתודעה שלנו).

בדיוק כמו כוס המים ברגע שעוצרים לרגע הבוץ שוקע והמים נעשיים צלולים.

אין קסמים או פתרונות קסם, יש הכרות מעמיקה עם עצמנו .

הרגע בו אנו מבינים שאנו רוצים לחולל שינוי בחיינו הוא הרגע שאנו לוקחים אחריות על חיינו.

עכשיו אתה יכול לבחור איך אתה רוצה לחיות אותם.

באהבה

אפרת יהב- מלווה אנשים להתמודדות במצבי משבר.


יש לכם עוד שאלות לאפרת יהב? כנסו!


---

נייד: 054-5359811   הפייסבוק

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

 

b,h