היכל התרבות 17 שוליים
היכל התרבות 17 שוליים
יום חמישי, כ"ט אייר, ה'תשע"ז - 25.5.2017
 
 
פורום עיתונט
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

שאל שאלה חדשה את המומחה

שם: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

נושא ההודעה
מחבר
תחום
התמודדות לאחר גירושין
נעמה
אימון

התמודדות לאחר גירושין

איזה תמיכה ניתנת לנשים אחרי גירושין ובמה זה שונה מטיפול פסיכולוגי?
תשובה: התמודדות לאחר גירושין
הרחב

תשובת המומחה

שלום נעמה,

תקופת הגירושים גובה מאיתנו מחיר פיזי ונפשי .ולאחריו אנו נדרשים לאחות את השברים ולהתחיל משהו חדש. 

ישנם הרבה שאלות שעולות, התמודדויות, בילבול, לחץ, חרדה, ואולי דברים נוספים. 

כשפונים לעזרה ולתמיכה המטרה היא להכניס אויר. לעצור רגע ולנוח. 

מעצם העצירה אנו יכולים לשאול שאלות, להבין דברים ולהכניס בהירות לחיינו. 

נוכל להבין מה בעצם אנו רוצים עכשיו. 

נוכל לרפא כעס,עצב,,פחד כל אחד וההתמודדות שלו. 

ובעיקר נכיר את עצמנו מחדש דרך התודעה, דרך הגוף, דרך הנשימה. 

ישנם הרבה מאד תפיסות ושיטות ואין האחת  טובה פחות מהשניה. 

מכוון שאינני פסיכולוגית לא אוכל לענות לך במה זה שונה. 

יתכן וזה הכי טוב עבורך. 

הפילוסופיה ותפיסת העולם שאני מביאה היא שאנו יכולים לקחת אחריות על חיינו.

ואפשר לחיות חיים של שלווה ,שקט והרמוניה. 

את מוזמנת לפנות אלי בכל שאלה נוספת שעולה. 

בברכה 

אפרת יהב


יש לכם עוד שאלה למומחים של עיתונט? כנסו!


---
נייד: 054-5359811
מייל: efrat.y1271@gmail.com
פייסבוק
https://www.facebook.com/EfratMentoring/?fref=ts
שילוב מדיטציה
נריה
אימון

שילוב מדיטציה

יש שילוב של מדיטציה בשיטה? עוזר גם למי שלא במשבר אלא בצומת דרכים בנושאי קריירה?
תשובה: שילוב מדיטציה
הרחב

תשובת המומחה

שלום נריה,

תודה לך על שפנית.

אכן מדיטציה משולבת בשיטה. 

מטרתה של המדיטציה זה להכניס שקט פנימה. 

ע"י הפניית תשומת הלב אל הנשימה ואל הגוף אנו יוצרים הפרדה בין המחשבות שאנחנו לבין תחושות הגוף שעולות. 

הקצב הוא איטי ולכן כל התפיסה והשיחה כי מדטטיבית במהותה. מעצם ההקשבה, הפניית תשומת הלב אל הגוף. 

לא חייב שזה יהיה ישיבה שקטה כפי שאולי מצופה ממדיטציה. 

לגבי שאלתך השנייה:

משבר לא בהכרח חייב להיות דרמה גדולה. 

כל רעש שגורם לנו אי שקט, חוסר שינה, מתח, לחץ ,חרדה וכו' יכול להיות סוג של "משבר".

באמצעות שיחה שיש בה הקשבה, שאלת שאלות,נשימה, טיפול בגוף.

אפשר להכניס בהירות, בחירה וחופש .

ואפשרויות חדשות בנושא קריירה או כל נושא אחר. 

בבברכה 

אפרת יהב-מלווה אנשים להתמודדות במצבי משבר.


יש לכם עוד שאלה למומחים של עיתונט? כנסו!


---
נייד: 054-5359811
מייל: efrat.y1271@gmail.com
פייסבוק
https://www.facebook.com/EfratMentoring/?fref=ts
ביטחון עצמי
נורית
אימון

ביטחון עצמי

בני בן ה-16 חסר ביטחון עצמי ובעל תדמית עצמית נמוכה. זה פוגע בלימודים וביחסים עם החברים. האם אימון בשיטת סאטיה יכול לעזור לו? איך משכנעים אותו לעבור אימון
תשובה: ביטחון עצמי
הרחב

תשובת המומחה

שלום רב

ותודה לך על שאלתך. 

משמעות המילה סאטיה זו הקשבה.

ולכן בראש ובראשונה אנו מקשיבים. למילים, למושגים, לשפת הגוף, לנשימה, לתחושות הגוף. 

למילים שלא נאמרות. כל אילו הן רמות שונות של הקשבה.

 דימוי עצמי נמוך או  חוסר ביטחון עצמי נובעים מסיבה מסויימת שאותה אנו יוצאים לחקור. 

 המפגש עוסק ביחסים שלנו עם עצמנו ושלנו עם הסובבים אותנו .

זה השער שדרכו אנו נכנסים אל העולם הפנימי.

לשאלתך איך משכנעים להגיע לאימון? לא באמת ניתן לשכנע מישהו לעזור לעצמו. חייב להיות שם רצון לשינוי, רצון  לעשות עבודה. 

לפעמים זה עניין של חיבור. לפעמים עינין של תיזמון, לפעמים זה הנסיבות שגורמות לנו לקום ולעשות מעשה. 

אפשר להציע לו להגיע למפגש אחד של התנסות וחוויה ולראות האם זה משהו שיכול להתאים לו.

אנו לא חייבים לסבול. אבל אנו חייבים לרצות להפסיק אותו. 

בברכה 

אפרת יהב

מלווה אנשים להתמודדות מול מצבי משבר.

 

 

 

 


יש לכם עוד שאלה למומחים של עיתונט? כנסו!


---
נייד: 054-5359811
מייל: efrat.y1271@gmail.com
פייסבוק
https://www.facebook.com/EfratMentoring/?fref=ts
משבר בעקבות פיטורים
יעל
אימון

משבר בעקבות פיטורים

כיצד ליווי יכול לעזור לאדם שפוטר מעבודתו במשרת ניהול לפני חודשיים ונמצא בדיכאון? הטיפול יכול לעזור לו לחזור להיות עם בטחון ולהצליח יותר בראיונות עבודה?
תשובה: משבר בעקבות פיטורים
הרחב

תשובת המומחה

שלום יעל,

תודה לך על שאלתך.

באימון סאטי אני אלווה אדם שפוטר במספר מישורים. 

ברמה הראשונה אנו נעבד את הסיפור ונבין מה בדיוק קרה שם? (מציאות),נקשיב לשפה, למילים, לתחושות.

אנו נבין את אופן היחסים שיש לו מול המושג עבודה,פיטורין,משבר וכו'...

ברמה השנייה אנו נטפל בגוף. נראה היכן אותו דיכאון שהוא חש ממוקם בגוף שלו. מה מפעיל אותו. ונלמד כיצד להרגיע ולטפל בגוף בכל רגע ורגע. 

הרמה השלישית  היא להבין מה הוא רוצה. וכיצד הוא יכול  לפעול על מנת לקדם את מה שהוא רוצה. 

על מנת להגיע מוכנים בצורה מיטבית לראיון עבודה ניתן לעשות שיחת הכנה ממוקדת. אשר מכינה את האדם בדיוק לזה. 

שיחה שמכינה את המחשבה ואת הגוף ומדייקת מי אנו רוצים להיות בראיון (או בכל שיחה משמעותית).וכיצד לשמור על זה לאורך כל הראיון. 

יום נפלא 

אפרת יהב

 

 


יש לכם עוד שאלה למומחים של עיתונט? כנסו!


---
נייד: 054-5359811
מייל: efrat.y1271@gmail.com
פייסבוק
https://www.facebook.com/EfratMentoring/?fref=ts
מה היא שיטת סאטיה?
העורך
אימון

מה היא שיטת סאטיה?

תוכלי להסביר בקצרה על השיטה? תודה
תשובה: מה היא שיטת סאטיה?
הרחב

תשובת המומחה

שלום רב. 

סאטיה הכוונה היא קשב עמוק. 

המטרה של תהליך הליווי והאימון הוא להכיר לך את עצמך

להכיר לך את המנגנונים, התפיסות  והאמונות שגדלת עליהם.

העבודה נעשית במס' רבדים והם: 

השפה כביטוי לעולמנו הפנימי.

הנשימה  כמתוכת בלעדית בין העולם הפנימי לעולם החיצוני. כיצד הנשימה שלך יכולה לשנות את מציאות חייך.

תחושות גוף וכיצד הם מנהלות את מציאות חיינו.

והתודעה שהיא המראה של האמונות, התפיסות, והמנגנונים שגדלנו עליהם.

ההתבוננות תהיה כיצד כל אילו משפעים על מצבי משבר? וכיצד ניתן להתבונן עליהם אחרת?

וכיצד ניתן למרות נסיבות חיינו לחיות חיים של שקט פנימי, מימוש עצמי והרמוניה. מול כל מערכות היחסים בחיינו.


יש לכם עוד שאלה למומחים של עיתונט? כנסו!


---
נייד: 054-5359811
מייל: efrat.y1271@gmail.com
פייסבוק
https://www.facebook.com/EfratMentoring/?fref=ts

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

 

b,h
 

 

 
 

 

עיריית מודיעין 2017
 

 

 
 
אינדקס חוצות לעסקים
חפש    פרסם