הצעה שאי אפשר לסרב 2
 
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

שאל שאלה חדשה את המומחה

שם: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

נושא ההודעה
השואל
תחום
חיזוק ביטחון
קארין
יעוץ משפחתי

חיזוק ביטחון

איך אפשר לחזק ביטחון של נערה בת 16 שכל דבר קטן בלימודים, בתחום החברתי וכו` מלחיץ אותה או גורם לה לבכות?
תשובה: חיזוק ביטחון
הרחב

תשובת לוטן מגר

שלום קארין,

גיל 16 המתוק כפי שהוא נקרא, הוא גיל שיש בו הרבה מאוד שאלות וחוסר וודאות וכפי שכתבת בטחון עצמי נמוך. מעבר לשינויים הפיזיים וההורמונאליים שהנערה עוברת מתווספים לחצים חברתיים, לימודיים ומשפחתיים. שאלתך חשובה מאוד וכדי לענות עליה צריך להבין קודם כל את התמונה כולה.

מה המצב בלימודים? המצב החברתי? כיצד התמודדה עם מצבי לחץ בעבר והאם את יכולה להעיד על מקרה או משבר שקרה לאחרונה שבעקבותיו חל שינוי או המצב הזה שאת מתארת של חוסר בטחון. באיזה אופן הלחץ והבכי באים לידי ביטוי ומה התכיפות של התגובות האלו.

כדי ליצור או יותר נכון לחזק את הבטחון העצמי של כל אחד ובעיקר נערות צריך למצוא את המקום הבטוח, בו היא יכולה לחוות הצלחות ולהרגיש טוב ובכך לחזק את הבטחון שלה. זה יכול להיות תחביב שכדאי לפתח אותו, עיסוק שהופך אותה להיות מיוחדת או יותר נכון להרגיש שהיא "שווה" והצלחות קטנות שנותנות הרגשה טובה ומחזקות את תחושת המסוגלות.

כמו כן גם בתחום הלימודי למצוא את ההצלחות הקטנות. אם יש צורך לעזור לה ללמוד כיצד לנהל את הזמן ואת דרך הלימוד שלה ולהפחית את הלחץ. ובתוך כל זה לקחת את הלחץ כתהליך של למידה לחיים והתמודדות עם מצב כזה שעוד יכול לחזור בעתיד.

אני יכולה להעיד מנסיוני כמאמנת קפוארה (שעובדת עם נערות ועוברת איתן את התהליך) עד כמה המקום של החוזק והמודעות הגופנית משפיע ותורם לחיזוק הבטחון העצמי ובכלל חוג או עיסוק שהנערה מתחברת אליו וגורם לה להנאה.

לסיכום, כפי שכתבתי בהתחלה בראש ובראשונה חשוב מאוד להבין מה עומד מאחורי הלחץ הזה ומהי התדירות. לפי הפרטים האלו יהיה אפשרי למצוא את הדרך המתאימה עבורה. מוזמנת להתייעץ איתי באופן פרטי ולתת לי פרטים נוספים כדי שאוכל לתת את המענה המתאים עבורכן.

לוטן.

 

 


יש לכם עוד שאלות ללוטן מגר? כנסו!


---

089724114 מודיעין

lotanmager@gmail.com

רוצים לשאול עוד משהו את לוטן - כנסו

מריבות זוג צעיר
סהר
יעוץ משפחתי

מריבות זוג צעיר

אנחנו זוג צעיר בלי ילדים. בזמן האחרון רבים המון ולא מסכימים על שום דבר, בעיקר איפה לקנות בית. יש לנו מחשבות על פירוק החבילה לפני שיהיו ילדים בסיפור. מצד שני חבל לוותר זוגיות שהייתה עד עכשיו טובה. מה לעשות? יכול להיות שיש חוסר התאמה?
תשובה: מריבות זוג צעיר
הרחב

תשובת לוטן מגר

שלום סהר,

ראשית אני מבינה כי אתם בפיתחה של דרך חדשה, משמעותית ובאמת מאוד חשוב לקחת את הזמן, לדבר, לחשוב על הדברים ולהחליט, במיוחד לפני שמוסיפים לתא המשפחתי ילדים. עם זאת שאלתך גורלית ומאוד כללית ולכן איני יכולה לענות עליה מבלי לדעת יותר פרטים. מתוך דבריך נשמע כי הינכם בפרשת דרכים שבה הפעולה הטובה ביותר שאני יכולה להציע היא לפנות ליועץ\ מטפל זוגי שיעזור לכל אחד ואחת מכם להבהיר את מחשבותיו האישיות והזוגיות ולקבל את ההחלטה לאן ממשיכים.

מה בזוגיות לא עובד? מה הדעה של כל אחד בנושא הבית\ ילדים\ זוגיות? האם ניסיתים לפתור אותה? האם אתם מוכנים להתפשר על דברים? האם אתם אוהבים? ובכלל מה הציפיות שלכם? אלו רק חלק מהשאלות שעליכם לענות יחד ובנפרד ומאוד רצוי בעזרת גורם מקצועי שיודע להוביל ולהנחות את תהליך החשיבה הזה. ייתכן ובסוף תמצאו שאתם חושבים אחרת אבל אולי כל העניין יכול להפתר על ידי שיחות והבנה אחד של השניה.

מוזמנת לשוחח איתי ולקבל פירוט נוסף.

 


יש לכם עוד שאלות ללוטן מגר? כנסו!


---

089724114 מודיעין

lotanmager@gmail.com

רוצים לשאול עוד משהו את לוטן - כנסו

שינה בחופש
כרמית
יעוץ משפחתי

שינה בחופש

בחופש המתבגרים שלי העולים לכיתה י` ולכיתה יא`, ישנים כל היום ואחד מהם מתעורר רק בארבע אחה”צ. הם מבלים בחוץ עם חברים או מול המחשב/טלוויזיה עד שעות מאוחרות. השאלה אם להגביל שעות של שינה ולהעיר מוקדם יותר או לא להתערב.
תשובה: שינה בחופש
הרחב

תשובת לוטן מגר

שלום כרמית,

האם יש סיבה לכך שאת רוצה להגביל את שעות השינה שלהם? אם הם מעבירים את זמנם החופשי בדרך המקובלת עליך ואין סיבה עבורם לקום בשעה מסויימת או דברים שעליהם לעשות אני לא רואה את הצורך בהגבלת שעות השינה. שינה בשעות היום היא תופעה רווחת בקרב בני הנוער במיוחד כאשר במהלך היום מאוד חם ואפשרויות הבילוי מועטות.

אני כן אמליץ כמובן לקראת סוף החופש לדבר איתם ולדאוג שיחזרו לשעות המקובלות אצלכם בימי לימודים או לחלופין לוודא כי הם מודעים לכך שיהיה עליהם לחזור לשעות השגרה בקרוב ולקחת אחריות על כך.

חופשה מהנה.


יש לכם עוד שאלות ללוטן מגר? כנסו!


---

089724114 מודיעין

lotanmager@gmail.com

רוצים לשאול עוד משהו את לוטן - כנסו

עצמאות לבת 18 וחצי
רונית
יעוץ משפחתי

עצמאות לבת 18 וחצי

הבת שלי בת 18 וחצי לקראת גיוס ומרגישה כבר בוגרת ועצמאית. בשלב הזה שבין נערות לבגרות, עד כמה צריך לומר לה מה לעשות ומה לא לעשות. עד כמה לתת עצמאות?
תשובה: עצמאות לבת 18 וחצי
הרחב

תשובת לוטן מגר

שלום רונית,

זו שאלה מצויינת ואני בטוחה שאת לא היחידה שנמצאת במצב הזה. זהו שלב ביינים בין הנעורים לחיים הבוגרים רגע לאחר סיום התיכון ורגע לפני הצבא.

אני מניחה שביתך מחפשת את החופש והעצמאות וממליצה לאפשר לה כמובן בגבולות שמתאימים. לדוגמא: להגביל בשעת חזרה כבר אינה רלבנטית בגיל הזה. אבל כן מוטלת עליה האחריות לעדכן מה קורה איתה בזמן שהיא נמצאת מחוץ לבית.

קשה מאוד להציב גבולות בגיל הזה ולדעתי בגיל הזה אין מדובר בהצבת גבולות. זהו גיל שבו עורכים תיאום ציפיות מחדש. את כאמא, תאמרי מה חשוב לך ומה האחריות המוטלת עליה והיא תצטרך לעשות את אותו הדבר. תגיעו להסכמה יחד מה מקובל והכי חשוב לתת לה את המרחב הזה להרגיש בוגרת ועצמאית תוך כדי שמירה על הבסיס והמקום הבטוח שהענקתם לה במהלך השנים.

את מוזמנת בשמחה להתייעץ איתי על נושאים שיש לך התלבטות לגביהם.

לוטן

 

 


יש לכם עוד שאלות ללוטן מגר? כנסו!


---

089724114 מודיעין

lotanmager@gmail.com

רוצים לשאול עוד משהו את לוטן - כנסו

קפוארה וייעוץ
ענת
יעוץ משפחתי

קפוארה וייעוץ

איזה טכניקות מעולם הקפוארה משולבות בטיפול המשפחתי וכיצד זה עוזר?
תשובה: קפוארה וייעוץ
הרחב

תשובת לוטן מגר

שלום ענת,

המחשבה של טיפול או ייעוץ לעתים מרתיעה או מאיימת ואפילו גורמת לאי נוחות לאנשים (במיוחד לילדים) ולכן אני נעזרת בקפוארה ובחוויה לטובת התהליך.

קפוארה היא אמנות לחימה המשלבת בתוכה תנועתיות, שירה, נגינה ועוד אלמנטים נוספים. דרך התנועתיות והאינטראקציה בין שניים או יותר אני עובדת על חיזוק הקשר.

בדומה לשיטות אחרות כמו אמנות, מוסיקה ותנועה אשר משתמשים בהם לצרכים טיפוליים. כך גם עובד המודל שפיתחתי. בעזרתו ניתן לעבוד באופן פרטני או קבוצתי ולהגיע למטרות משותפות.

 


יש לכם עוד שאלות ללוטן מגר? כנסו!


---

089724114 מודיעין

lotanmager@gmail.com

רוצים לשאול עוד משהו את לוטן - כנסו

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

בעל עסק יקר   הכל כלול ב 26 שקל לחודש
 

 

 
 

 

בעל עסק יקר   הכל כלול ב 26 שקל לחודש