כרוניקה של מתח ידוע מראש? אולי אפשר גם אחרת?
כולנו שמענו על מדיטציה וטכניקות נשימה כאמצעי הרגעה אך אם נשלב אותם יחד עם שיטת הביופידבק נאפשר לעצמנו להחזיר לגוף , ובמהירות ,את האיזון ולהתחבר לבריאות נפשית ושכלית.
כולנו חשופים למתח, חווים ומרגישים אותו ברמות שונות, מתח ברמה סבירה עשוי להיות חיובי, לעזור לנו להתמקד ולהפוך אותנו ליעילים וליצרנים יותר. אבל כאשר המתח נאגר ונחווה בצורה מתמשכת,הוא עלול לגרום נזקים בריאותיים קשים ואף מוות. לא תמיד ניתן לזהות את הקשר המיידי שבין הבעיה למתח, אולם גופנו קולט את מוקדי המתח ומגיב בהתאם.
במצבי מתח מופר האיזון החשוב במערכת העצבים האוטונומית. הגוף נכנס למצב של "הלחם או ברח" שזו תגובה מולדת, שמטרתה לשמור על הישרדות האדם בסביבה, ומכין אותו למגננה הישרדותית .כל משאבי הגוף מופנים למערכות ואיברים שיסייעו לו להתגבר על המצב. מערכות שאינן חיוניות להישרדות, לא יקבלו אנרגיה. פעילות הלב מוגברת, פעולת העיכול נעצרת, לחץ הדם עולה והגוף נכנס למצב מגננה.
חשיפה מתמשכת למצב זה תלווה בסימפטומים שונים, לרוב כאבי-ראש, רגישות להתקררויות ומחלות ויראליות כמו שפעת, לחץ-דם גבוה, כאבים באיברים שונים,מחלות לב, דיכאונות, ואפילו סרטן. באופן אינטואיטיבי אנו חשים שצריכים לעשות משהו, להרגיע קצת, להוריד את הקצב, ולנוח. ולמרות זאת, ברוב המקרים אנחנו פשוט נותנים למציאות הסובבת אותנו להוביל, ונכנעים באופן בלתי אסרטיבי לחלוטין,ללחץ ולמצבי הדחק שפוגעים בנו באופן ישיר.
כולנו שמענו על מדיטציה וטכניקות נשימה כאמצעי הרגעה אך אם נשלב אותם יחד עם שיטת הביופידבק נאפשר לעצמנו להחזיר לגוף , ובמהירות ,את האיזון ולהתחבר לבריאות נפשית ושכלית.
מהי שיטת הביו-פידבק?
זוהי שיטה מדעית, בטוחה ומהירה להשגת שליטה בגוף ובמוח ולטיפול בבעיות סטרס וויסות עצמי. היא מתבססת על שלושה תחומים עיקריים: פסיכולוגיה, ביולוגיה, וטכנולוגיה. והמטרה : לגייס תהליכים נפשיים ומנטליים לויסות תיפקודים גופניים.
היא מאפשרת ללמוד באופן אוביקטיבי, ובאמצעות מיכשור מתקדם, איך לווסת ולשלוט בתופעות פסיכולוגיות ופיזיולוגיות , באופן רצוני, בזמן קצר, וגם ליצור קשר עם האני הפנימי שלנו באופן אמין ואוביקטיבי, ללא שימוש בתרופות וללא תופעות לוואי.
איך מתבצע הטיפול? בעזרת חיישנים מגיע מידע רצוף ומדויק על המתרחש בגוף. האדם , מול צג המחשב , רואה { בזמן אמת } עד כמה הוא לחוץ, מה הדופק שלו, כמה נשימות הוא נושם בדקה , מה מתח השרירים שלו ועוד.
וכמובן המטרה היא להגיע למצב בו ישלוט בגופו באופן רצוני ובאמצעות טכניקות שונות, אותן ניתן ליישם בחיי היומיום.
ובאילו בעיות ניתן לטפל? החל מיתר לחץ-דם, מתח , אי-שקט מנטלי, מיגרנות , כאבי ראש, חרדות פחדים , נדודי -שינה ,חרדת מבחנים, בעיות קשב וריכוז, היפראקטיביות ועוד. הטפול הוא קצר מועד ומתאים לכל הגילאים.
יהודית דביר קליניקת-ביופידבק מודיעין 054-4705626 08-9718110
מרפאות פרטיות -מודיעין. קישור לאתר:http://www.bfcenter.co.il/
עע.jpg)
